Mi Camino hacia la Primera Carrera de 6 Kilómetros
Cuando decidí inscribirme para mi primera carrera de 6 kilómetros, no imaginaba lo que significaría para mí este desafío. Ser mamá con ...
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Pasos para manejar mis emociones a través de las DIETAS mujeres ocupadas y mamás
porque muchas dietas no le funcionan a muchas mujeres que trabajan y que son mamás. Muchas tenemos poco tiempo pero deseamos vernos sal...
Más allá de las zonas de confort: aventuras en el desarrollo personal
Desafíos en el crecimiento personalEl crecimiento personal es el proceso de crecer y mejorar como persona, enfrentando y trabajando en ...
Pros y contras de ejercitarse en un gimnasio versus al aire libre
¨Mi aventura de entrenamiento al aire libre¨Les cuento que amo hacer deporte al aire libre por muchas razones, pero siendo honesta, la ...
¡Mentiras y verdades del crecimiento personal y las constelaciones familiares que no sabías!
"El miedo al crecimiento personal a menudo nace de la incertidumbre, pero ese mismo miedo puede convertirse en la chispa que encienda nuestra transformación y nos impulse a descubrir nuestro verdadero potencial."
«Recuperación postparto, Cómo volver a entrenar sin sacrificar tu bienestar como mamá»
¡Hola mamás primerizas y mamás que no lo son!He creado este post basado en mi experiencia, en lo que viví y sentí después del parto. Un...
Impulsa tu crecimiento: la intersección del deporte y el desarrollo personal
"El papel fundamental del deporte en la autoestima de las mujeres ¡claves para alcanzar la constancia!Para muchas mujeres y mamás, el d...
5 MANERAS DE AMARTE Y BAJAR DE PESO!
Hola mujer de mil batallas, hoy quiero decirte que si estás aquí, es porque ¿quieres o estás creando? Tu gran cambio de hábitos, rutina...
¿Qué es un plan detox?
¡¿Listo para un nuevo reto?! El mes pasado salimos con nosotros mismos y este mes vamos a realizar una desintoxicación de 21 días. 👀 ¡P...